职场减压有妙招，源沐心理来助力

2019年10月15日，无锡市源沐心理咨询有限公司来到中信银行无锡分行，为无锡分行的企业职工做心理健康讲座。

众所周知，在当今快节奏生活中，职场人几乎都处于高压状态，身心疲乏现象屡见不鲜。此次心理健康讲座，国家二级心理咨询师、无锡市心理咨询师行业协会会长、无锡市源沐心理咨询有限公司创始人张红老师，就为大家带来讲座《心理魔法壶——提升你的压力应对模式》，现场帮助大家了解自己的压力应对模式，以更好的身心状态应对工作、生活中的压力与挑战。

不同于以往的授课式讲座，本次讲座张老师把更多的主动权交到了讲座现场的员工身上，从心理魔法壶的作画开始，一步步带领大家领会心理绘画的魅力。大家在悠扬的音乐声中投入地作画，不知不觉间一幅幅属于自己的画作诞生与笔下，而张老师就从这一幅幅画开始为大家讲解如何从心理学角度去读懂自己的“画外音”，探索自己画作中所体现出的压力应对模式，进而寻找自己应对压力时可进一步改善与调整之处。

讲座的最后，张老师向大家介绍了几种简单易行的减压调试方法，不同于平时我们所了解的减压调节技巧，张老师另辟蹊径，从每个人不同的性格类型与压力应对模式出发进行推荐，这也使大家的学习与吸纳更加具有适应性。

讲座结束后，许多中信银行的员工都向我们反映，这次讲座对他们的启发非常大，帮助他们认识自己、了解自己，也借了解整自己的压力应对模式，让他们对自己的个人潜能有了更多的了解。大家纷纷反馈，希望今后有越来越多这样的讲座，帮助他们减减压、放放松！