2019年9月9日，在九月开学季的第二个星期一，无锡市源沐心理咨询有限公司应积余实验学校邀请，在积余中学的小广场上为超过三百名初三学生进行心理讲座，帮助学生学习自我心理调整，以更加乐观从容的心态面对中考。

国家二级心理咨询师、中小学心理健康教育特聘讲师丁盼老师甫一上台，就受到学生们的欢迎。现场气氛热烈，学生们翘首以盼，对丁老师的发言期待而又好奇。

讲座中，丁老师向在场学生直言在压力下自我心理调整的重要性，并鼓励大家在遇到压力和困难时要勇于求助，互相陪伴。

青山座座皆巍峨，壮心上下勇求索。丁老师鼓励同学们遇到压力与挫折时做名勇士，敢于迎面而上，但却并不鼓励大家成为勇而无谋的匹夫。因此，丁老师在讲座中为在场同学介绍了三个应对心理困境的“锦囊妙计”，帮助大家遇到困难更好地做到积极自助，助人和求助，共同努力，携手共进。

讲座中，丁老师还带领同学们“玩儿”了一个冥想小游戏，将学习生活中的困难和压力想象成一个爬山的过程，帮助大家发现爬山过程中自己内在的力量与勇气。这个小游戏通俗易懂、代入感极强，学生们通过这一方式，更深刻地理解到挫折是生活中的常态，只要心怀希望，坚持不懈，最终就能实现自己的人生目标。

讲座的最后，丁老师鼓励全体初三学生健康、愉快地度过初中生涯最后一年的时光，祝福学生们在未来都能圆满实现自己的目标。

即使讲座全程头顶着炎炎烈日，同学们依然听得全神贯注、兴致盎然。讲座结束后，许多同学一边感叹冥想游戏的神奇有趣之处，一边回想讲座带给他们的新的思考……